レモン水片手に、飲み物について考えた。
朝は一年中白湯を飲むことから始める。
昼間は、あまり一人カフェとか居心地が悪い（病気のためです）ので、家にいろんな種類のお茶類を揃えている。
コーヒーは、お店で挽いてもらった粉とすぐ飲めるインスタント。カフェインのないタンポポコーヒーのティーバック。カフェイン入りは、午後は飲まない。
紅茶は、丁寧に淹れたいときのフレーバーティーなど缶入りの茶葉と、すぐ飲めるアールグレイのティーバック。
中国に行ったときにはまったジャスミンティーのティーバック（落ち着く）。
ブレンディのチャイティーオレのスティック。
急須で淹れるお茶は、緑茶・玄米茶・ほうじ茶がある。お茶もカフェインを含むが、急須で入れることで後になるほどカフェインが薄まっていくし、リラックス効果が高いという。
真冬は身体を温めるために、しょうが入りの葛湯や酒粕から甘酒（飲む点滴！…でも、こう言われるのは、正確には米麹から作った甘酒らしい）を作ったりも。
いま飲んでいるのは、常温のミネラルウォーターにレモンの輪切りを一切れいれたもの。レモン水にはビタミンCが豊富に含まれているので、お肌にもよく、デトックス効果や抗酸化作用もあるので、身体によいと聞く。温かいお茶類にも飽きて、春の滞りがちな身体には、レモン水がちょうどよいと思う。疲労回復効果や免疫を高める効果もあるだろう。
気分をうまく変えたり、リラックスするために、用途に合わせた飲み物を摂りたいと思う今日この頃である。
