たんぱく質を、多めに摂るようにしている。 「プロテイン飲んでます！」というような筋金入りの肉体派ではもちろんない。 たんぱく質は、身体をつくる材料として必要な栄養素。身体の健康の維持にもこころ（＝脳）の健康の維持にも欠かせないと考えているた…
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